外出旅游如何保护双脚？

鞋袜要适，鞋能或小，最好穿半布鞋，女生能穿跟鞋。鞋垫要尽量垫平整，袜要有破损皱褶，鞋内沙时候要及时清除，保持鞋袜燥。

行徒步游览时要循序渐，从近远，步伐要均匀，落地要平稳，能一儿快一儿慢。

睡最好能用热水烫一脚，样以促血液循环。用手按摩足掌部位。另，还以用药物来行预防，细辛、白芷各四两，加水五斤煎三斤，再徒步旅游涂脚底，每天1次。

一旦现脚泡，要将泡刺破引流，然用热水烫脚十分钟左右，再用碘酒脚泡部位行消毒，也用消毒针刺破脚泡，使泡内液流。